練功心得 (2/9/2009)

最近照著氣功大師的著作繼續練高級班
(之前因回台灣，沒有繼續往下練，但有定期復習，功力也有逐漸進步)
之前練了從十宣穴發氣、從勞宮穴發氣、氣貫周身、升降開合等等
再往下一章發，看到一指禪/二指禪/五指禪這些很深奧的內容，有點困惑
後來發現，原來關鍵不在這些名詞，其中提到的少林寺禪功也不是授課的重點
真正的重點是讓氣從食指出來，練習用一手的食指打通另一手的內外勞宮穴
這樣我就非常了解、非常有收穫了。
接下來的二指禪也是類似道理。
五指禪則是用「大車輪」的方式學習，雖然我不是很清楚手在轉動時手心/手背的方向及轉換的詳細動作，
但我相信這也不是重點。
重點在藉著轉動的力量同時五指發外氣，加強發外氣的感覺，這就是五指禪。

每天練習後，越來越有感覺; 發外氣更加的順，對著牆發外氣也能感受到不弱的氣。
當然實際上外氣的火候及夠不夠溫和，就因為沒有實際對照組、受試者及指導者，無法判斷。
只能慢慢練習，自己感覺。

再下一個章節就是講發外氣治病的手法了。有三四種手法，分別用手掌或手指(一/二/五指禪)，以不同的意念發外氣，去導引對方的氣，來達到治病的效果。
雖然我能感受到我的氣的威力，但是目前沒有病人，沒有實驗對象，只能自己慢慢體會。改天自己/家人有小病痛的時候，再慢慢藉著練習來進步。

最近的氣感又更強了，或許和續練高級班有關。隨時隨地只要意念一到，隨手都可以馬上有氣感。去健身房參加腳踏車課程時，也能同時運氣，感覺騎得更順、更過癮。

今年我要再參加bay to breaker的12公里舊金山橫跨路跑，看看去年跑完酸痛的膝蓋究竟治好了沒，也體驗看看練氣功後跑步會不會比去年更快。去年我在完全沒有訓練，這輩子第一次路跑，而且後半段受到膝傷所苦的情形下，全長7.5英哩跑出一小時17分的佳績。今年我的心肺功能更強，雖然也沒有任何訓練; 但如果多年宿疾膝傷已痊癒，希望能跑到1小時10分鐘以下。