2010年10月21日 星期四

淺談健身良方: 八段錦


八段錦是個我親身練習過一段時間的健身氣功。
說它是健身氣功,其實比較類似健身操或是簡單版的太極拳
只有8個動作,非常簡單易學,做完一套也不花多少時間

首先接觸到八段錦,是來自台灣的自然醫學博士陳俊旭醫師(現在已在美國聖荷西的維爾康天然診所開業)的演講中有提過,這是他從之前一身是病開始恢復、走向 健康的關鍵,到現在也還有定期練習的習慣。他在他的好幾本書裡面都有介紹八段錦,尤其在第三本書裡(pH7.2-解開你的體質密碼)還有圖解說明八段錦的 每個動作。

後來我參加一個北加州校友會的野餐活動,剛好請了幾位少林寺的和尚來教大家八段錦,這是我第一次看到專業的八段錦動作,也為八段錦的動作之優雅及剛柔並濟感到非常佩服

最近又在一位朋友家看到一些養生書籍,因而在網路上看到中國的曲黎敏教授講解黃帝內經的影音,無意間發現她今年在電視上主講了中國體育總局推廣的四套養身 氣功:易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦。是由北京體育大學的武術專業教授試範,動作非常優雅。根據中國對60歲老人的研究,練習半年的八段錦可以增加肺活 量14%,加強下肢力量6%,縮短反應時間8%。

我由於已經有了氣功根底,進行八段錦的動作的時候,氣感很充足,也親自體驗到這些動作對身體的柔軟度、經脈的暢通、肌肉強度都有幫助,對身體好處不小。平 常我懶得做運動的時候,就在上班的休息時間、在家看電視的時候,有空就做一套,這種溫和的運動做完特別舒服,也會覺得身體暖暖的。

由於八段錦實在很容易學,在這裡把土豆網的影音教學連結整理在這裡:
健身氣功總覽及起始動作:
http://www.tudou.com/programs/view/piZQ7701p10/
八段錦第一式: 雙手托天理三焦; 第二式: 左右開弓似射鵰
http://www.tudou.com/programs/view/wJFRX1tqevQ/
八段錦第三式: 調理脾胃須單舉; 第四式: 五勞七傷往後瞧
http://www.tudou.com/programs/view/wLedXZI0SIs/
八段錦第五式: 搖頭擺尾去下火; 第六式: 雙手攀足固腎腰
http://www.tudou.com/programs/view/kiyBw_tSWIA/
八段錦第七式: 攢拳怒目生氣力; 第八式: 背後七顛百病消
http://www.tudou.com/programs/view/kMdcS2ytaqw/

2010年10月1日 星期五

八段錦

發現在練氣功之餘,也學習八段錦,可以感覺氣血更順. 傳統中醫學認為八段錦是不錯的,屬於導引法,通過練習可以達到調理脾胃、運動血脈的作用. 沒有時間學氣功人,練練八段錦吧!

八段錦

(1)雙手托天理三焦
(2)左右開弓似射鵰
(3)調理脾胃須單舉
(4)五勞七傷向後瞧
(5)搖頭擺尾去心火
(6)兩手攀足固腎腰
(7)攢拳怒目增氣力
(8)背後七顛百病消

曲黎敏教授讲解气功八段锦
http://search.cntv.cn/tiyu/index.shtml?qtext=%u66F2%u9ECE%u654F%u6559%u6388%u8BB2%u89E3%u6C14%u529F%u516B%u6BB5%u9526

2010年9月7日 星期二

參加中醫大師倪海廈教授來灣區演講後,對維護健康的心得分享



9/4/2010年,我參加了一場由史丹佛大學的教授Teresa Meng、及訪問學者Andy Lee難得邀請來舊金山灣區訪問的國際知名中醫師倪海廈教授的免費演講。地點就在我家附近的Santa Clara Convention Center,有1000多人事先登記要參加,現場1200人的座位幾乎全部客滿,我也在現場碰到了好幾位老朋友。

大家聽完都覺得意猶未盡,我其實這幾個月已經仔細研究分析了很多中醫的資訊,我雖然暫時沒有打算學中醫,但是我認為倪海廈教授努力推廣的經方派中醫可以在 新的世紀幫助全人類來對抗各式各樣的疾病。有必要讓更多人知道它的存在及其重要性,所以我在這裡把我學到的內容分享給大家知道,我認為這些是非常重要的知 識。

背景知識:
中醫的傳統有分兩大派: 北派的經方派及南派的時方(溫病)派。經方派是中醫的傳統派,歷史悠久。溫病派是宋明以後才興起的。明朝以後,絕大多數的中醫都是南派(溫病),文化大革 命之後北派的醫人、典籍也幾乎被破壞殆盡,目前各大中醫學院也大多是教授溫病派的內容,往往以西醫的病理學方式來看病,搭配一些非常溫和、效力不明顯的中 藥。目前臺灣以及大陸的中醫包含衛生署在內,中藥藥理方面都是以本草綱目為標準,方劑學是以湯頭歌訣 或是醫宗金鑑刪補名醫方論為主,處方依據是以溫病條辨為主要依據。也就是說,溫病派為主。

世間剩下的經方派中醫已經非常少。經方派是漢唐時代的主流中醫,依據黃帝內經為生理學、診斷學、病理學的主要標準。神農本草經為藥物使用標準,難經為針灸 使用標準,處方標準是以漢朝名醫張仲景的傷寒論及金匱中的處方為主。經方派常言「一劑知、二劑已」(意為:一劑見效、二劑痊癒)。

倪海廈教授是移民到美國的台灣人,他因緣際會結識了不少奇人,也研讀了許多古經,他的志向是在復興傳統中醫(經方派)。常年在佛羅里達看診,名氣很大,許 多罹患西醫無法治療的重症的美國白人都口耳相傳的來找他治療各種絕症,例如各類癌症、紅斑性狼瘡、洗腎病人、糖尿病、尿毒症、心臟病。許多美東的西醫都見 識過自己已無法救的病人被他奇蹟般的救活甚至康復 (雖然以中醫經方派的觀點,並不是什麼奇蹟)。

當天的演講,主題是為何中醫可以治療從感冒到癌症的各類疾病。倪教授花了許多時間解說中醫的八綱辯證法: 陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱。他提到,現今中醫界許多人在治病時只使用後面的六綱,而對陰、陽的判定與應用往往比較迷惑,而一知半解。他認為這是個中 醫多年來重大的錯誤方向。
詳細可參考這篇文章:
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/yinyang.htm

他提到了中醫理論裡,女性的月經和奶水是一體兩面,本質是相同的,這其中的不協調是七種不同的癌症以及紅斑性狼瘡的主要原因。這是西醫沒有的概念。在臨床上他的許多癌症病人都是用這個基本的理念而治癒的。

接下來倪教授說明身體健康的正常人應該有的狀況。他強調,西醫從不說明什麼樣的人才是健康,只用檢查報告的數字來判斷這個人有沒有病。若數字都正常就判斷 這個人沒病,但未必代表這個人真的健康。實例上很多人在亞健康狀態、即將得癌症,或是有許多病痛,但是各種西醫的檢驗報告都驗不出來。中醫在這方面可說是 進步得多,倪教授列出了健康的人應該要有的六個現象,細節可參考這篇文章:
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/cure1.htm

倪教授也強調,要信任自己對自己身體的感覺,要自己來判斷自己的身體健不健康,以及在任何治療後,病況是進步還是退步,(就用上述的六個狀態,尤其是手腳 的溫度特別重要)。如果吃了西藥、做了手術化療放療能使手腳溫暖,睡眠正常,身體不盜汗,那麼這就是個正確的治療。吃中藥也是一樣,不論看什麼樣的中醫, 也可以用一樣的方法自己判斷吃的藥有沒有對症。手腳若越來越冷,就是吃錯了藥方,應該趕快換醫生。如果醫生的手腳比自己的還要冷,最好趕快奪門而出,換一 個醫生,因為醫生(西醫或中醫)連自己的健康都顧不了,更何況病人呢。

最後倪教授進行了成功病例分享,但是由於時間不足,只有時間講前幾則,後該很多則治癒重症的案例都沒有時間詳細說明,相當可惜。不過有興趣的人,可以到倪教授的網站,有上百篇文章分享多年來的許多案例。
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/study21.htm
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/story.htm

倪教授也特別強調,很多人誤以為中醫不科學,其實是這些人把科學和科技搞混了。中醫其實非常的科學,甚至比西醫更科學,但是西醫的確是在科技上面比較厲害。
這邊有一篇Stanford大學的電機系的李宗恩博士寫的文章,內容是: 中醫與科學,非常值得一讀。
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/scientist1.htm

參加完整個活動的個人心得:
很多人都了解,西醫雖然有進步的科技,但是對許多的疾病的治療能力其實很有限,從感冒到癌症,西醫的治療方式都是頭痛醫頭,腳痛醫腳,沒有考慮到全身各部 位的平衡及協調,也沒有辦法在一個人發生重病之前及早預知疾病而加以預防。這方面中醫的科學性及嚴密的辯證方法,遠勝過西醫,畢竟歷史比西醫短短幾百年要 悠久得多。

中醫和氣功及西方的自然醫學(naturopathic medicine),都有相通之處,其實都從非常相似的科學角度來切入,了解人體的運作方式並針對它來治病; 和現代西醫可說是冏然不同。隨著現代醫學的瓶頸逐漸浮現,我可以預期,未來中醫及其他重視科學性的上述替代醫學方式,將逐漸成為世界的主流 (雖然速度顯然不會太快)。但我很辛慰的是,Stanford電機系的台裔教授Teresa Meng(台大電機系的校友)及交換學者Andy Lee博士(兩人都是倪教授的中醫學生)已經開始在Stanford大學進行了中醫方面的科學研究,也申請到了research grant,這顯然是先進的中醫推廣向全世界的重要的一小步。

我想要勸告所有有緣讀到這篇文章的人:
盡量減少你的生活對西醫的依賴,學習自己來判斷自己的健康狀態。
如果被西醫診斷出嚴重疾病,而必須長期服西藥(例如過敏/降血壓/降血糖/止痛藥/類固醇/失眠藥等等)、進行手術、化療或放療的話,最好在開始這個幾乎 不可逆的動作之前,先請專業的經方家中醫師來診斷,並服用中藥。給中醫幾個星期到一個月的時間,如果真的治不好,要把身體「交付」到西醫的手裡也還不遲。 各種侵入性的檢驗方式(例如切片),也最好盡力避免,直到別的診療方式都試過為止。很多西醫束手無策的重症,以經方派的中醫來治療,只要對症下藥,都有可 能在短時間內治癒,但如果進行了西醫的侵入式療法之後(切片/開刀/化療/放療等),就算靠中藥也會相當困難。

很多人是在親身或是家人得到重症而受到西醫的慘痛經驗後,才領悟出上面的這段話,並開始尋找一些高明的中醫。但是很多案例都有點遲了,而感到一輩子遺憾、懊悔。很多人都希望當年就有這些知識。所以我才在這裡讓更多人知道,希望更多人能夠遠離這些令人遺憾的身心痛苦。
下面是矽谷中醫損友團的幾篇感動人的文章,尤其是「邁向中醫之路」的這個系列:
http://tcmfriends.com/wp/?cat=14&paged=2
http://tcmfriends.com/wp/?cat=14

文末,可能會有人想知道,哪裡去找經方派的中醫?
倪教授的網站上,有提到有經過他的考核,而在世界各地開業的學生。由於他的網站的文章不好尋找,我把網址列出:
倪教授的學生在台灣以外的地方開業的中醫名冊 (這些都是受過他的訓練的中醫師):
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/students1.htm
倪教授推崇的台灣的經方家中醫師 (和倪教授未必有關,只是單純覺得值得他推薦):
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/gooddoc4.htm

我要提醒網友的是,倪教授已經年紀不小,只在佛羅里達看診,而且他很挑病人,也擅長"罵人"。對於中醫心存懷疑,沒有仔細讀過他的網站,並對中醫的原理有基本了解的人,很容易被他列入拒絕往來戶,而轉給醫術一樣高明的他的學生看診。
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/Dontdoit.htm
來自台灣病人的注意事項:
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/newarticle.htm
我是認為一般人沒有必要專門找倪教授看診,只要找其他經方家,包括他的學生,就夠了。

回顧我的健康狀況,雖然我的身體少有病痛,但是過去幾年手腳有越來越冰冷的問題,去年也常常有夜間盜汗的現象,這其實都是很嚴重的健康警訊,但我一直不知道其嚴重性。
幸運的是,我在一年半前開始練趙學忠大師的信息康復功、信息醫療功之後,現在手腳冰冷已經改善了95%以上,只有在冷氣房裡久坐之後,手腳才會逐漸冰冷, 但已經可以隨心所欲的運氣到手腳讓手腳在幾分鐘內恢復溫熱。我也剛意識到,不知不覺我的夜間盜汗現象已經消失了,已經有幾個月在半夜或清晨醒來時,身體不 再流汗到把內衣或棉被弄溼了。我練的氣功和中醫經方的理論很多都是相通的,也已經排除了我體內的許多寒氣。我想我還是需要簡單的中藥調理來雙管齊下,就可 以把手腳冰冷的問題完全根治。我打算這陣子去找倪教授在舊金山灣區開業的幾位中醫師之一診斷、開個藥方(美國開中藥方的行情約US$10-25,非常平 價,也根本不需要醫療保險)。

我有這樣的機緣,能夠自己或親人在生了大病而覺悟之前,就接觸到當代頂級的醫療氣功、中醫及自然醫學,真是三生有幸。所以我希望有緣看到這些文章的人,也 能得到我的福氣。如果你不幸已經或多或少受到西醫的傷害,希望我的資訊能夠成為你的一盞燈,讓你的未來還有光明、還有希望。

我還要補充說明一下,我並不是一味的反對西醫,事實上我的哥哥也是一位西醫,醫術還不差。我當年也只差一點點就成為醫生。只是當你對西醫了解越多,你越會 發現到它的限制。我希望大家能想一想,除了標準的西醫,世界上還有沒有其他符合科學精神的方法、以較低的成本,可以幫助你及你的家人遠離病痛、甚至治癒絕 症?
在某些情形下,西醫還是有可取之處。也有越來越多的西醫,開始結合自然醫學及中醫的理念來問診。

我太太就有找到一位灣區Cupertino的西醫Yung-kuang Chen(Cupertino Medical Group的院長),由於他發現他用標準的西醫方式一直治不好他的親友的健康問題,所以他潛心研究自然醫學及中醫,在治病時採用較全面的方式(結合西醫和 自然醫學)來問診,他也會問病人的手腳有沒有冰冷 (一般的西醫沒有興趣也不知道要問的問題)。由於他有西醫執照,所以也收西醫的保險。他對婦科、內分怭、過敏方面很有研究;在此也分享給讀者們。

2010年8月9日 星期一

原來,我是如此的幸運.

以前,有時候會自怨自哀,覺得怎麼會這樣倒楣,來了美國身體就變差了,還對很多食物過敏. 雖然自己知道不可以這樣,因為,自怨自哀可憐之人必有可恨之處! 做人,還是樂觀進取好,要讓心堅強勇敢向前. 就在這個月,認識了兩個比我年輕幾歲的小弟,我看到了自己是多麼的幸運,也見識到氣功對這兩位二十多歲年輕小伙子的幫助.

小弟A,他體格健壯,據說以前是健美或運動的健將,數年前受傷,我沒有仔細問是怎樣受傷的,但因為受傷,他說,他整隻手都肌肉萎縮,在美國找遍各醫院,特別是西醫,能找的都找了,應該是有醫了1-2年的,都沒有用,整個手可以說是廢了,舉不起來,用不了力氣,畢竟才20初頭歲,讓他覺得人生很黑暗,他自己都動過輕生的念頭. 親友介紹他氣功大師,請大師幫他治療,再加上他自己也去上課,自已練氣功,現在看起來,和一般25歲的小伙子沒兩樣,現在已可以運動和工作. 手可以高舉,也可以提東西了,因為手臂上的肌肉都長回來了.

小弟B,住在台灣,也是個健壯的男生,多年前搬東西受傷,腰椎和背的地方,開刀後,每天要吃好多個止痛藥或肌肉放鬆劑,天天背痛腰痛,找遍台灣國內外各名醫,可以找的都找了,還是只能給他止痛藥和肌肉放鬆劑. 對一個25-26歲的男生來說,真的很黑暗,他也是在想,難道一輩子就只能靠止痛藥過日子. 這樣過了幾年了,他日子也過得很痛苦. 後來,親友介紹他氣功大師,他和親人都打算死馬當活馬醫,他就來美國用氣功治療一段時間(好像八次),也上了氣功課,自己練習. 據說大師幫他治療後1-2天,就不用吃止痛藥了. 氣功大師告訴他,現在只要天天練,就再也不用吃止痛藥了. 經過一年多了,真的都不用再吃止痛藥了.

想一想,雖然西醫也告訴我,我鼻子過敏也是西醫不治之症,和這兩位弟弟比起來,但我日子還沒那樣黑暗過,時間也不是很久,我就找到氣功大師了,又住在氣功大師附近,這是何其幸運,也很感謝上天和氣功師父.

趙學忠大師的氣功高級班之心得分享

上個星期我參加了為期8天,每1~2年才開課一次的趙大師氣功高級班 (趙學忠信息醫療功)
由於這次有兩年沒開班了,一共有60人參加,其中30幾人是來自外地的學員 (芝加哥、北卡、紐約、台灣、香港、北京、辛辛那提、溫哥華等地),還有兩個來自芝加哥的美國白人,是唱歌劇的聲樂教授及學生。每個同學的背景都很不一樣,也有很多動人的故事,讓我覺得感觸很深。
所以特別把我從兩年前學了初級班以來練功、學習的心得在這裡分享給更多人知道。

趙大師簡介: 趙學忠大師,現年71歲,是來自中國北京的傳奇人物,自小體弱多病,40歲時開始練氣功,突然開發出特異功能,治好了自己多年的疾病之外,具有透視、遙測 的能力,包括「人體掃描」的能力,可以看出一個人全身上下的疾病及病史、病因,也擅長發放外氣替人治病,已經行醫約有30年,有豐富的臨床經驗。他曾經替 中國政府的領導人治病過,受過許多電視、報紙,以及美國times雜誌專訪,20年前移居美國加州舊金山灣區Fremont,還因為幫助美國的老布希總統 而收到一封白宮的感謝信。台灣的蔡萬霖、王永慶家族幾乎全家人都是他的學生、找他治病過。趙大師還擅長電話、照片治病,可以幫幾千里外的人治病,專長治療 神經、消化、泌尿、自體免疫和婦科系統疾病,對各種痛症、手術後遺症特別有效。

約兩年前我太太因過敏及服用過多西藥的問題,找到趙大師治病,也見證到神奇的效果,所以我們也報名了初級班(趙學忠信息康復功)。初級班學習的內容包括站功、坐功、臥功、採氣、排毒,只需要上一個週末(兩個下午)的課程就可學會,對養身非常有幫助。
趙大師的功法相當簡單易學,雖然我們沒有非常認真的每天練習,但一兩年下來,功力也進步不少,而且身體健康很多,幾乎不再感冒了,以前每幾個月會發生一次的 落枕,再也沒發生過了。之前我玩電動玩具及工作用電腦鍵盤、滑鼠用太多,造成長期的手痛,每年要針炙25次,自從學了氣功以後,再也不必針炙了。手不再疼 痛,偶爾覺得有點怪怪的時候,自己運點氣就好了,比針炙還有效,而且是自發的自癒能力,隨時可進行。雙眼的近視也從1000多度減少到850度左右,現在 還在持續的緩慢進步中。(可參考我的部落格裡氣功初級班及視力保健的舊文)

我們大約在半年前參加了高級班的考試,必須通過考試才能報名。 灣區的學生就直接去趙大師的診所考試,外地的同學,有些親自搭飛機來灣區考試,有的則是利用打電話的方式考試。考試的方式都相同,就是趙大師會運氣到他 (以及我們)的身上的不同的部位,而學員必須要感應出氣的位置而正確答出,連續答對三次之後,才能通過。芝加哥、北卡、台灣的同學,多半是透過打電話來感 受氣的位置,雖然聽起來很神奇,但是學過以後就不覺得神奇了。很多現象其實是多接觸以後就了解了,沒接觸過的人很難體會。

這次上高級班, 看到許多不同年齡的同學,有老有少,從20歲到65歲都有,絕大多數都是之前身體有各式各樣的疑難雜症,許多是西醫沒辦法治、治了也治不好的問題,但在趙 大師5~10次的氣功治病之後,奇蹟式的康復,而從此更認真的學習,想要效法趙大師來幫助別人。可以先從親友開始,幫助親友遠離病痛。

有一個同學才30歲,住在台灣,約5年前工作時在搬運重物的時候,脊椎受傷,開刀在脊椎骨上打了鋼釘後,長期劇烈的疼痛讓他再也無法過日常生活,儘管長期每 天吃6次止痛藥+肌肉放鬆劑,依然無法解除他的疼痛。在找了40個各式各樣的醫生花了一年半依然無效之後,有親友介紹他舊金山灣區的趙大師。雖然氣功治病 很玄,但他早已絕望了,決定死馬當活馬醫,就從台灣來找趙大師治病。治了一陣子竟然痊癒了,再也不用吃止痛藥。他的全家人也因為這個奇蹟,決定都來美國找 趙大師學氣功,每個人的身體都有很大的進步。

另一個同學是小留學生,9歲就從台灣移民洛杉磯。他是全身肌肉的健美先生,參加過mixed martial art武術比賽得過冠軍,差一點就贏得大獎及擁有NBC的電視節目。可惜在關鍵時刻突然受重傷,擁有的一切都因而幻滅。傷了脊椎和神經,造成兩年之內一隻手的肌肉完全萎縮,身上損失了40磅(18公斤)的肌肉,只剩下骨頭,一邊的肩膀完全失去知覺。神經專科醫師只能建議他移植另一個部位的神經過去,「或許有機會」和那支手的肌肉重新結合,而且成功率不高,造成他一度想要輕生。後來他也在找了25個醫生後,找到了趙大師,在趙大師的氣功治病下,重新長出肌 肉,完全康復,看起來和以前一樣壯,我們都看不出他曾經受過這麼嚴重的傷害。

跟這些同學相比,我太太的過敏及腸胃道因抗生素及類固醇而受損的問題可說是單純得多。我們很慶幸自己身體還算健康時就已經接觸到氣功,以後不必再擔心有嚴重的健康問題。

這次上課的內容有分七課,在趙大師的著作: 「中國大氣功師在美國」裡面其實就有一份十年前的高級班課程的講稿。現在的高級班的內容和當年的那分講稿有些相似,但也有不少更新、改良之處。
簡單整理如下:
一: 氣功與中醫的關係及氣功治病原理。
二: 穴位、經絡、打開十宣穴及勞功穴的開合法
三: 內功深化法:學習升降開合、氣過金橋、大車輪、及屏蔽法。這是讓自然界的氣從腳底進入身體然後從頭頂離開再相反過來,然後讓氣從左手穿過軀幹到右手,讓全身上下左右的穴道都打通,並為發外氣做準備。也學習屏蔽法,保護自己不受惡劣環境的廢氣影響
四: 外氣發放法: 包括交叉排氣、雙掌推氣、單掌發氣、雙人發氣法。學習輕柔的對牆發氣、接氣,接著發較強大的氣來穿牆,再練習一人發氣、一人站在遠處接氣
五: 探測法: 用勞宮穴測病,以及練習一指禪、二指禪、五指禪功發氣法。勞宮穴測病是我覺得最神奇之處,每個同學學完以後,都能蠻準確的用手掌測出別人身上的病痛位置。 每個人的靈敏度則不太相同,我算是中等水準,但以我原本蠻遲鈍的身體,已經覺得非常滿意了。多練習就會進步
六: 臨床應用1: 學習測病、治病的整體方法,洽當的對病人發氣
七: 臨床應用2: 學習常見疾病的氣功治病方法,包括頭痛、腰痛、腳痛、痛風、關節炎、外傷後遺症、高血壓、減肥美容、過敏、眼睛保健法。
最後一天則是考試,除了口試外,還要當場對病人測病、治病,大家的心情相當緊張。我和太太很幸運的都考了滿分

趙大師希望我們把學到的知識多應用在家人、朋友身上,把這個中國五千年流傳下來的文化發揚光大。也直接、間接幫助更多的人解除病痛。這門學問對沒接觸過的人 來說,只能用神奇兩字來形容,但我覺得在未來20~30年後,有機會邁向主流的地位。現在西方主流醫學已經承認針炙的效果,所有保險也都有給付針炙,氣功 醫療邁向主流的路還很漫長,但是遲早也有來臨的一天。

我已經和幾個朋友示範過,發放外氣給他們體驗,每個人都有感受到一股強大的熱流從我的手掌發出,相當的豪邁。當然,氣功醫療並不是氣越強大越好,而應該依患者的症狀採用不同手法,氣應該要溫和,讓患者感到舒適,並逐解化解病症。

我的親朋好友們,如果你們有一些慢性的小病痛,不介意當白老鼠的話,可以找我來幫你們簡單調理看看。由於氣功醫療是沒有身體上的接觸的,完全是利用發放外氣 的方法,所以理論上也不會有副作用(從科學的角度來看)。這對雙方也都是很好的學習經驗,你可以增加一些知識、見聞,我也可以多接觸到一些病例、累積經 驗。而且這些病痛在調理之後有效果的話,也是功德一件。

當然,如果有什麼嚴重的病症,還是直接找趙大師比較好,治病之外最好也學個氣功初級班,對身體的保養很有幫助。趙大師向我太太和其它學生們說過,有些病症他可以輕易化解,他要賺你的錢很容易,但他更希望我們自己練氣功保養,才是長久之計。

趙大師的看診非常的神奇(以世俗角度來看),我覺得每個人其實都可以試試
我很健康,但是看診之後也發現很多小的陳年舊病及病因 (趙大師有看出我的先天性輕微的心臟問題及小時候常常在學校睡在地上造成身體受寒,他也知道我家冬天暖氣設定的控溫溫度,告訴我需要再調高幾度)
我手腳冰冷的問題在看病、練功之後,也都很容易的解決了
如果有些人有什麼尚未發現的腫瘤或潛伏的疾病,也是一掃描就知道,等於是花點錢做個全身健康檢查,而且比西醫的健檢還詳細,連過去得病的病因都找得出來 (從科學角度上看,他可以接觸到四度空間的信息,並沿著時間軸回到病人得病的時間點,看到病人患病的原因)

趙大師的網站及聯絡方式:
http://www.masterzhao.com/index.html
http://www.masterzhao.com/Chinese/about/master.html
http://www.masterzhao.com/Chinese/about/article_bio.html

初級班的課程通常每個月一次,而每幾個月會有一次課程有即時英文翻譯,適合聽不懂北京話的人。
下次的初級班課程是9/18~19週末。由於已經3個月沒開初級班了,所以可能會有很多人報名。
有興趣的人要趁早打電話或上網報名,以免向隅。費用及細節在網站上都有:
http://www.masterzhao.com/event/event.html

2010年7月18日 星期日

氣色改善,腸胃好一些了.

這個月有穩定練氣功,感覺氣色有穩定,但還是會長痘子,看來還是練得還不夠.

再次找師父幫我治療,大師要我以後練功,把手放在肚子上,丹田氣才會再足一點,也會對我腸胃好一些. 不然, 馬上就要上氣功高級班的課了,體力不行,身體不好,可能會撐不過上課和考試.

這星期, 我的另一個讀書會的同學告訴我, 我的氣色是有之前好一點了.

我自己也發現一些事

1.自從進行食物輪替,不吃過敏食物後,現在只要吃到過敏食物,肚子就會痛,要馬上多練氣功,身體代謝變快,只要排洩出來就好多了 .

2.觀察自己的糞便,最近的消化狀況也不一樣了, 食物有真的被分解,糞便比較成型.

3.發現吃到奶製品,除了肚子不舒服外,再來2-3天,容易咳嗽,打喷涕,流鼻水,和生痰, 氣管會怪怪的.

2010年6月17日 星期四

氣好像太弱?

經過自己兩三個星期的調養,加上飲食注意,身體有進步了,過敏狀況減輕了,但是總覺得自己氣不是很足, 以前練氣功,一下子就有很強的氣感,也可以全身有氣. 最近好像比較弱,下腹部總是有點悶悶緊緊的,想走一下小周天,都不太順的感覺. 決定再去找師父幫忙一下..

好不容易,約到大師了! 一進門, 大師和師母就說我氣色不好, 是不是最近練太少了,專家果然是一針見血. 大師壓了一下我肚子某處,問我是不是會痛. 大師幫我治一治,引導氣,打通下腹和大腿,感覺就好多了.

有大師的灌氣加持,回家後,氣感就馬上強大起來,自己練功更有信心了.

2010年5月25日 星期二

做慢性食物過敏檢測

因為氣功大師早就告訴我,我是過敏體質,我知道,但不知道有多糟,也不知道對什麼過敏.

最近巧遇一位西醫,他願意我幫做一些特別健康檢查, 就是慢性食物過敏檢測, 果然我過敏的東西很多. 果真是來美國水土不服,很多美式食物都是我的過敏原. 因為明顯對 gluten 和 dairy 的反應都滿大的,醫生要我先執行GFDF飲食,避開過敏食物,最多吃點天然維它命補充,不用吃西藥. 之後還要再驗其它東西.

醫生也鼓勵我都適當運動,而且好好練氣功,慢慢調養. 還是有不少 MD 支持練氣功的, 這醫生也相信針灸的喔!

之前都會用平甩功動一動, 當做體操甩個2-3分鐘, 現在我很少平甩功了, 平甩功太初級了,效果也沒我自己練氣功快,對我來說,沒什多大的作用. 現在去健身法,一律先滑步機運動30分鐘, 讓身體熱起來,流一些汗,拉筋和Yoga約20-30分鐘,然後在練一下氣功20分鐘.

2010年5月15日 星期六

練得不夠用的後果.

自從練氣功,身體變敏感,我對自己身體越來越了解.

今年初換工作,壓力太大,這個幾月氣功練得少了,過敏又犯了. 可能自己又亂吃太多東西了. 吃了一些包子和粽子, 又和朋友吃了一盤鹹酥雞, 整個過敏暴發,狂長痘痘,皮膚脫皮,眼睛癢.

嚇到了,我趕快進行排毒,吃自然醫學草藥排毒,配合運動+氣功+烤箱, 1-2星期, 有穩定下來了,但還是會長痘痘,氣色還是不太好..

這下子, 我要天天努力練氣功了.. 天下沒有白吃的午餐, 果然不能偷懶.

不安份, 以身試法, 就是這樣....

2010年1月25日 星期一

氣功高級班考核

我的氣功老師今年夏天將會開設高級班,目前是兩年只開一次
所以我和太太打算報名,不讓自己錯過這個難得的機會

氣功大師現在收高級班學生比較嚴格,要進行考核、查功,確定每個學生已經符合足夠的程度
我們是一年兩個月前學的初級班
現在似乎進步不少,所以我們就戰戰競競的報名,接受考核

考核的方式是,大師會運氣到他自己身上的不同區域,然後要我們感受氣的位置,必須連續答對三次才行

我太太先上陣。一開始大師運到手上,我太太說手上有股氣的感覺,順利答對
第二題她感覺身體各處都不明顯有氣,最後判斷可能是頭,再度答對
第三題大師還是把氣運在頭部,她雖然有點迷惑。大師還說,這題是關鍵,答對就通過,答錯就不及格。她覺得還是在頭,答對後正式通過考核

接下來換我上陣。我也有點緊張,怕自己身上平常偶爾就有的氣感會混在一起,後來發現並不會有這個問題。
一開始我覺得手、腳都有氣,有點困惑,但還是說出手、腳。大師說我答對了,他故意對我考比較難,有多重的部位。
第二題突然覺得有一股氣向頭頂衝,還蠻明顯的。我說是頭,大師問是頭的何處。我說頭頂,順利答對
第三題一開始就覺得大腿有一點點氣,但不明顯,思考了很久。又突然發現小腿/腳也有氣流過。我很疑惑的說出之後,大師說我答對了,他同時運到腳底的湧泉穴及大腿、小腿的經絡。我終於也順利通過!

大師還說他的腳因為這波運氣都發燙了,當天天氣很冷,我也沒穿夠暖,手腳略涼,沒辦法在很短的時間讓自己手腳發熱。我的功力當然有差,通常要五到十分鐘才有辦法讓自己的手腳熱起來

大師也要我們繼續認真練習氣功,我們很期待半年後的高級班課程

課程內容包括:
1. 了解不同類的氣功及高級氣功的成就
2. 了解醫療氣功所需的經絡及穴道位置
3. 學習進階氣功及發放外氣來穿透人體
4. 學習用勞宮穴偵測病徵
5. 能基本的發放外氣替人治病

視力保健




大約半年多前我開始練習Bates method的眼睛保健訓練法。
(Bates method是一百多年前美國眼醫師Bates提倡的非主流派眼科治療法,和自然醫學有相通之處)
並同時搭配氣功的練習,自行發外氣讓眼睛放鬆,以及練習八段錦(一種類似太極拳的健身方法)。

七個月前配了度數較淺的眼鏡,前四個月我感覺視力有進步過一點點,但後來又退步回原本的樣子。
神奇的是,最近三個月,我的視力竟然開始突飛猛進,而且有持續下去。但由於我同時進行多種練習,也配了度數較淺的眼鏡,所以無法判斷到底是哪一個或幾個方法造成的效果。

約 三個月前開始,很明顯的感覺到眼睛越看越清楚,不論白天還是晚上。原本只有約0.7~0.8的視力,逐漸接近到1.0。我就去驗了一次光,發現以目前的眼 鏡,右眼已經有1.0,左眼則約0.8,兩眼的進步幅度有點差距,原因不詳。目前度數是左眼975,右眼850,我翻出五年前的度數資料,當時是左眼 1050,右眼1000。所以我的右眼進步了約150度,相當難得。左眼看起來進步較少,但左眼的散光似乎從100度降成50度,並沒有繳白卷。

我也再取得了一個新的prescription,比現在的度數再降75~100度,改成左眼875右眼775,希望可以持續進步。有了初步的成功,讓我有更多動力繼續努力。

目前打算每天繼續練習八段錦的前四段,尤其是第三、第四段可能對眼睛很有幫助,也將繼續遵照bates method的方式來看東西。Bates的天然視覺三原則: movement, centralization, relaxation
對Bates method有興趣的可參考幾本書,包括:
"Relearning to See" by Thomas Quackenbush
"Help Yourself to Better Sight" by Margaret D. Corbett

復習一下八段錦的前四段:
一 雙手托天理三焦
二 左右開弓似射雕
三 調理脾胃單手舉
四 五勞七傷往後瞧