這個週末去Aroma的台糖加州蘭園一年一兩次的open house。在它的溫室裡，發現蘭花又美，氣又強，比之前買的水竹的氣還旺，當場就趁著產地特惠價買了四盆。回家後也常常對著蘭花採氣，感覺非常舒服。
感恩節去了Disneyland，每天玩得很忙碌，但還是不忘在旅館裡練站功、臥功。在Disney的園內有許多各式各樣的植物，例如竹林、松樹、棕櫚、及許多不同的花，我也到處採氣，不亦樂乎。
最近去健身房騎腳踏車的時候，就算很努力在騎，只要手一放鬆，很快就有氣感。兩手放在把手上或自然下垂在身體兩旁都行，似乎越來越容易來氣了。
2008年11月30日 星期日
2008年11月29日 星期六
2008年11月23日 星期日
練功第4週 11/23/2008
這兩個星期繼續找大師治病，我原本身體就不算差，所以排除一些寒氣之後，進步很快。
尤其是大師發外氣導引我的氣從腳底出去後，儘管大師暫時離開，我也可以繼續走氣，有自我醫療的效果。
這幾個週末常去Villa Montava這個county park爬山，主要是因為裡面有很多好處，除了難得的redwood之外，也有松樹及其他許多巨大的老樹、竹林。redwood一向是我們的最愛，因為它的氣最熱，很適合身體較冷的我們，採氣時也特別舒服。大門口的幾棵特別粗的老樹和那片水邊的竹林也是氣特別旺。
我最近讀大師的書，開始照著練習高級班的內容。首先練習打開十宣穴，其實就和初級班尾端教的排毒差不多，用意念打開十宣穴，並不難，有氣出去的感覺非常奇妙。
尤其是大師發外氣導引我的氣從腳底出去後，儘管大師暫時離開，我也可以繼續走氣，有自我醫療的效果。
這幾個週末常去Villa Montava這個county park爬山，主要是因為裡面有很多好處，除了難得的redwood之外，也有松樹及其他許多巨大的老樹、竹林。redwood一向是我們的最愛，因為它的氣最熱，很適合身體較冷的我們，採氣時也特別舒服。大門口的幾棵特別粗的老樹和那片水邊的竹林也是氣特別旺。
我最近讀大師的書，開始照著練習高級班的內容。首先練習打開十宣穴，其實就和初級班尾端教的排毒差不多，用意念打開十宣穴，並不難，有氣出去的感覺非常奇妙。
2008年11月20日 星期四
第六次拜訪大師 - 練功有進步
再次去找氣功大師,告訴大師我已經會有自發功出現了,手會甩動,收功後也會有氣在身上竄,手還是麻麻的. 大師告訴我,這樣很好,表示有自我調養醫治的效果,大師也問我怕不怕自發功的甩手,我說不怕,他也就放心,要我再接著練,身體就會好起來.
白天接受了大師幫我調養治療,他也幫我灌一些氣,晚上我練了一下子站功,大約30分鐘. 一開始,和平常一樣,手上氣感很強,但動得不多.
過了10分鐘,肩和背頓時有點僵硬,手甩動大概是在5-10公分範圍. 甩了一下,我又暫停的把手擺回站功標準位置,馬上又動了起來,這樣來來回回的小動了幾次. 可以開始有點點氣往腳下走,我的腳常有些地方癢和刺痛. 有可能是大師說的排毒吧!
大約在15-20分鐘時,我的雙手開始有更強的氣動,受氣帶動,開始像合唱團或樂隊指揮家一樣上下晃,晃得很大,大概有30-50公分的範圍,這部份和上次一樣,甩得很快,比我自主去甩手的速度都還快很多,也可以持續滿久的. 我想我要是自主甩動,這種甩法,大概是甩不到20下. 甩著甩著,我的右肩內策特別的硬和痛,有點緊緊的. 左邊倒是很正常,就是甩動. 此時,背也跟著有點斗動.
過一會兒,我輕輕把手放下,氣動還是在,慢慢的,我手也轉變甩動的方式,先是往前畫圈圈,畫了大概2-3分鐘,又變成往旁邊伸懶腰的方法甩. 換了這個甩法,就是整個大手臂在動,剛剛的右肩緊縮和痛也就慢慢化解了.
就這樣,幾個動作換來換去,一下子像指揮家,一下子畫圈,一下子像做體操. 我讓自己動了約10-15分鐘. 慢慢的,我決定收功,手護丹田,右轉36圈,左轉36圈. 收功後我還覺得身上麻麻的..
練完功,也很晚了,所以我就上床躺下,想讓自己練練臥功,然後輕鬆入睡. 沒想到全身氣感還是很強,到處麻麻的,我躺了大約20-30分鐘才真正入睡.
本週去爬山,和紅木及其它植物換氣採氣,
白天接受了大師幫我調養治療,他也幫我灌一些氣,晚上我練了一下子站功,大約30分鐘. 一開始,和平常一樣,手上氣感很強,但動得不多.
過了10分鐘,肩和背頓時有點僵硬,手甩動大概是在5-10公分範圍. 甩了一下,我又暫停的把手擺回站功標準位置,馬上又動了起來,這樣來來回回的小動了幾次. 可以開始有點點氣往腳下走,我的腳常有些地方癢和刺痛. 有可能是大師說的排毒吧!
大約在15-20分鐘時,我的雙手開始有更強的氣動,受氣帶動,開始像合唱團或樂隊指揮家一樣上下晃,晃得很大,大概有30-50公分的範圍,這部份和上次一樣,甩得很快,比我自主去甩手的速度都還快很多,也可以持續滿久的. 我想我要是自主甩動,這種甩法,大概是甩不到20下. 甩著甩著,我的右肩內策特別的硬和痛,有點緊緊的. 左邊倒是很正常,就是甩動. 此時,背也跟著有點斗動.
過一會兒,我輕輕把手放下,氣動還是在,慢慢的,我手也轉變甩動的方式,先是往前畫圈圈,畫了大概2-3分鐘,又變成往旁邊伸懶腰的方法甩. 換了這個甩法,就是整個大手臂在動,剛剛的右肩緊縮和痛也就慢慢化解了.
就這樣,幾個動作換來換去,一下子像指揮家,一下子畫圈,一下子像做體操. 我讓自己動了約10-15分鐘. 慢慢的,我決定收功,手護丹田,右轉36圈,左轉36圈. 收功後我還覺得身上麻麻的..
練完功,也很晚了,所以我就上床躺下,想讓自己練練臥功,然後輕鬆入睡. 沒想到全身氣感還是很強,到處麻麻的,我躺了大約20-30分鐘才真正入睡.
本週去爬山,和紅木及其它植物換氣採氣,
2008年11月13日 星期四
第五次拜訪大師與本週練功記錄
大師告知不可吃補,容易太燥熱,會長痘痘.
本週練功記錄
開始會甩手,特別在見氣功大師後的這幾兩三天,甩手很激烈.
練氣功時,會有一陣腳癢,手癢,背癢...
下腹有一股氣往下衝,下腹有一陣小抽痛一下.
有一天消化不良,沒有排便,後來練一下氣功,就覺得肚子的腸在動,練完氣功後,過一會兒馬上有便意.
本週去爬山,和紅木及其它植物換氣採氣.
本週練功記錄
開始會甩手,特別在見氣功大師後的這幾兩三天,甩手很激烈.
練氣功時,會有一陣腳癢,手癢,背癢...
下腹有一股氣往下衝,下腹有一陣小抽痛一下.
有一天消化不良,沒有排便,後來練一下氣功,就覺得肚子的腸在動,練完氣功後,過一會兒馬上有便意.
本週去爬山,和紅木及其它植物換氣採氣.
2008年11月9日 星期日
練功第2~3週 11/9/2008
這個星期繼續練習，站功越來越有氣感了，自從發現腳不能僵硬，重心要自然放在正中間之後，就穩定有氣，
坐功、臥功也都很有心得。不過我還是最喜歡練臥功，晚上睡前、早上起床練一下，很輕鬆而且或許是因為身體最放鬆，我來氣特別快，氣感也特別強。
我也買了兩盆竹子，一盆放在客廳，一盆放在辦公室，有空就對著它採氣，越來越有心得。手不必用特定的姿勢，手心勞宮穴也不一定要刻意朝著該植物，就能採得到氣。
有一次去朋友家拜訪，看到院子裡的大樹，就順便採氣。但由於是晚上，而且外面很冷，風又大，我在室外採氣，第二天就出現感冒症狀，感緊調理一番之後，不到一天就逐漸恢復。後來讀了大師的書，才發現晚上不適合在戶外練氣功，尤其練功時不能吹冷風，寒氣會進入體內。
不過我採氣的距離可以逐漸越來越遠，也可以隔了一兩層牆壁，感覺越來越好。
坐功、臥功也都很有心得。不過我還是最喜歡練臥功，晚上睡前、早上起床練一下，很輕鬆而且或許是因為身體最放鬆，我來氣特別快，氣感也特別強。
我也買了兩盆竹子，一盆放在客廳，一盆放在辦公室，有空就對著它採氣，越來越有心得。手不必用特定的姿勢，手心勞宮穴也不一定要刻意朝著該植物，就能採得到氣。
有一次去朋友家拜訪，看到院子裡的大樹，就順便採氣。但由於是晚上，而且外面很冷，風又大，我在室外採氣，第二天就出現感冒症狀，感緊調理一番之後，不到一天就逐漸恢復。後來讀了大師的書，才發現晚上不適合在戶外練氣功，尤其練功時不能吹冷風，寒氣會進入體內。
不過我採氣的距離可以逐漸越來越遠，也可以隔了一兩層牆壁，感覺越來越好。
2008年11月6日 星期四
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