練功心得 (3/31/2009)

上週末參加了大師開的review session
約30位學員齊聚一堂發表練功心得
許多人都有驚人的進步，許多人減輕不少體重、近視度數減少、感冒頻率減低、能幫小孩子治感冒等等
我也提到我氣感強烈，手上也有明顯氣點，以及可以發外氣的狀況。大師很高興，表示很多人都有明年上高級班的資格了。我也很有興趣，希望以後可以用氣功幫別人治病。

氣功大師還介紹了坐飛機的方法及眼睛保健操。
起飛時引導氣向上走，平飛時收功，降落時氣向下走
眼睛保健操則是雙手開合打開勞宮穴後，勞宮穴放在雙眼前補前1~3分鐘共三次。也可以繞著眼睛順逆時鐘各12圈，對近視斜視都有幫助

練功心得 (3/23/2009)

最近站功/臥功練得比較多
感覺丹田週圍的氣感非常強

任何時候任何姿勢，我只有腦中想著丹田，就會有一團氣在丹田附近活動
我也有辦法隨著意念試著將它導引往其他方向。
氣在身體內升降開合的練習也更加熟練，控制得更好。

任何姿勢只要一放鬆，約1秒鐘手上就有很強的氣，紅潤的手掌上馬上出現大量的白色氣點
我也每一兩天就練習發外氣(一指禪/二指禪/五指禪交錯練習)，每天也固定都和家裡的籣花/竹子、週遭的松樹/柏樹/李樹/櫻樹採氣; 感覺非常的好

有趣的是，上週末去朋友家做客，喝茶吃點心，一群人很好奇我練氣功的情形。
我就示範在我的手上出現氣點; 先出示正常的手，一邊聊天一邊暗中運氣，半分鐘後手上充滿氣點再展示出來，大家都很驚訝。

有位男性朋友K很有興趣，想親自體驗一下氣功的感覺，請我教他看看或讓他體驗一些特別之處。我從來沒類似經驗，靈機一動就請他用站功/站樁的姿勢雙手垂在丹田之前，我站在他斜前方慢慢對他發氣。我悠閒的從勞宮穴發氣，一二十秒後又血心來潮的變換姿勢，改用箭指在他的上臂比比畫畫，發出二指禪。過了一會兒，他很驚訝的說真的有感覺，丹田附近有一股氣在哪邊活動，而且我停止運氣後依然持續。他還提到我在它的上臂比畫的時候，感覺到手上竟然有氣隨著我比的方向上下活動，相當神奇。
我之前就感覺到我發外氣的能力越來越進步，但除了偶爾運氣給老婆之外，沒有對別人試過，想不到效果竟然不錯。

幾分鐘後，女性友人C聽到K的經驗後，也想試試。她對密宗佛經很有鑽研，前陣子和我們去爬山時也看到我和松樹/紅木採氣，也很有興趣。我也請她以站功的姿勢放鬆站立，開始用朋友K號稱很神奇的箭指在她週圍比畫一番，不過她說並沒有特別感覺; 接著我又站到她的正前方，朝著她的雙手及丹田方向以手掌勞宮穴發氣。神奇的是，她立刻驚叫一聲，說她突然感受到腹部有一團熱氣衝了過來，在她的雙手和丹田中間活動; 我立刻停止運氣之後，她表示依然持續有氣感，腹部有一股暖流。兩個人都嘖嘖稱奇，其他人開玩笑的要我以後開班授課，造福大眾。

有了這兩個成功的案例，我對氣功又有更深的認識; 如同大師說的，站功似乎是最容易引發氣感的姿勢。
我的看法是，氣功是由腦部控制的一種能量流，容易透過身上的特殊通道(經絡)流動。一般人沒有開發過這個能力，或隨著成長的過程逐漸喪失能力; 而站椿的姿勢特別容易啟動這個能量。儘管如此，尋常人在沒有別人的幫助下，可能需要練功非常久才會出現氣感。但如果有能夠發外氣的人幫助的話，只要有一些些額外的能量的推動，搭配正確的練功姿勢，就很容易出現氣感，啟動這個能量場。一旦成功一次之後，接下來就很容易靠自己就能在練功時持續出現氣感，並越來越進步。

我覺得這很像物理上一個物體在被推動之前，有很大的靜摩擦力。一旦突坡最大靜摩擦力之後 (靠先天/後天苦練/別人幫助)，就可以很容易的持續動起來，只會受到很小的動摩擦力。隨著氣功越練越深，這股力量就越大，阻力就越小。

回想起當天氣功大師教氣功的時候，所有的人練幾分鐘站功後都馬上有氣感，而且大師說每個人今天來上課都一定能成功，回家之後也依然能繼續有氣感，不會自動消失，不是只有上課的時候有效。我猜大師在教課的時候應該有幫每個人發點氣，讓大家能輕鬆突破第一次的障礙，出現氣感，甚至有的人馬上出現自發動功。
雖然一般人看不出他在運氣，但因為他的功夫極高，可以用意念直接發氣，不需要有明顯的姿勢。有些氣功的書籍也有提到極高層次的氣功師，有自動糾正週遭環境的能力; 他身上的氣/能量可以在他的有意/無意之下自動發出，而改善/更正外界的事物，例如讓生某些病的人恢復健康等等。