練功第11週(1/05/2009)

回到美國，開始比較認真的練氣功
我每天約練半小時的站功，再加上十幾分鐘(直到睡著的臥功)

我注意到站功時我已經可以用意念想著氣往上、往下走，(氣貫周身的練法)，不必靠手引導。會感覺到所想的部份逐漸有氣感，但還沒有到隨想隨到的程度。

躺著練臥功時，只要想著腳的方向，腳就會有極強烈的氣感，覺得氣從腳底出去，腳會又刺又麻。比較特別的是，肚子也會跟著咕嚕咕嚕叫，我感覺到氣從肚子經過往腳的方向而去，帶動肚子發出叫聲。可是我並不餓，也沒有什麼消化不佳的現象，只要不練臥功，肚子就不會發出聲音。練站功的時候也沒有這樣。

倒是我練站功的氣感更強了，身體的軀幹常常有氣感，尤其是丹田、大腿根、上軀幹，都能感覺到有氣經過。和植物採氣的效果也更快了。我覺得我家裡的蘭花的氣最強，源源不絕，停不下來; 水竹的氣則次之，採久了會逐漸減緩、減弱。

這星期還去Stanford hospital探望得癌症的朋友，我也有記得離開醫院後練習排毒，排去身體在醫院接觸到的病氣。現在得癌症的人越來越多，另人感嘆。

練功第8~10週(12/14)

這三個星期回台灣，之前大師有特別叮嚀回台灣也要保持練習
我們有盡量記得，練習的頻率大概只剩原本的1/3或更少，但是有盡量每週練一次一上
我則是每天睡覺都養成習慣，練臥功，而且從腳底排出體內迂塞的氣，感覺對健康很有幫助

這次很幸運的，時差調整的超快，來回都非常順利，也沒有任何感冒、生病的問題，有可能是練氣功的幫助，造成循環、新車代謝較快，抵抗力較強。雖然覺得空氣明顯比較差，感覺有點怪，但還可接受。

有好幾次因為疲勞過度，加上氣溫變化超快，感覺有輕微著涼，但每次練完臥功，感覺就好很多。我也向幾棵大樹採氣，包括3號國道東山服務區的百年榕樹、阿里山神木區的神木群等。採氣的時候可以感覺到手上的穴道非常刺痛，和之前不同; 我認為我手指的舊傷的穴道又逐漸塞住了，在採氣、排氣、運氣之後，穴道又逐漸恢復通暢。雖然大師說不要隨便和太厲害的大樹採氣，但我還是蠻隨興的和許多大樹換氣。倒是有看到鹿港老街有一棵老樹旁貼著怪新聞，說該老樹不高興屋主租屋給某單位，而做怪讓屋主生重病，屋主只得更換房客並到樹前拜拜; 我當然謹慎的遠離該樹。

這次長時間開了不少車，幾個小時坐著不動，有時候手指的穴道就開始出現酸痛。我在車內練了坐功之後，感覺好很多。甚至在開車的時候，我只要沒握方向盤的手放鬆下垂，就能來氣，手上充滿氣感，一邊開車一邊兩手交換練氣，越開越舒服，也都不會累。

我也洗了很多次三溫暖、溫泉，我也在熱水池裡試著練習，發現在熱水裡來氣特別快，氣感非常強。泡進冷水池裡後氣感就變得很弱，雖然努力運氣之後依然有氣感，但感覺很奇怪。我覺得在冷的環境還是不適合練習，有可能會因毛孔較開而寒氣容易進入體內。