發現在練氣功之餘,也學習八段錦,可以感覺氣血更順. 傳統中醫學認為八段錦是不錯的,屬於導引法,通過練習可以達到調理脾胃、運動血脈的作用. 沒有時間學氣功人,練練八段錦吧!
八段錦
(1)雙手托天理三焦
(2)左右開弓似射鵰
(3)調理脾胃須單舉
(4)五勞七傷向後瞧
(5)搖頭擺尾去心火
(6)兩手攀足固腎腰
(7)攢拳怒目增氣力
(8)背後七顛百病消
曲黎敏教授讲解气功八段锦
http://search.cntv.cn/tiyu/index.shtml?qtext=%u66F2%u9ECE%u654F%u6559%u6388%u8BB2%u89E3%u6C14%u529F%u516B%u6BB5%u9526
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